カテゴリ:からだプログラム( 3 )

 

アレクサンダーテクニーク★痛くない、つらくない、きつくない、日常動作のために


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9月30日(土)のレッスン受付中!
申込締切9月23日(土)

グループレッスンならではの気づきの多い醍醐味を実感するチャンス!

痛み・過度な緊張は、鎮める緩和するだけてなく、日常の身体の使い方の見直しを教えてくれます。
アレクサンダーテクニークで、ラクなからだの使い方を学びましょう。

「痛くない、つらくない、きつくない、日常動作のために」
✔️立つ、座る、歩くなどの動作を見直す。
✔️重いものをもったり、抱えたりすることを見直す。
✔️デスクワークを見直す
✔️人と関わることを見直す。

月に一度の土曜の午前中に、基礎から応用まで、アレクサンダーのテクニークの広さと深さと醍醐味を実践的に学ぶチャンスです。

対人支援やケア(介護・子育て)に消耗したり疲労困憊するときも、からだからこころも手あてしていくことは現状脱出の確かな助けとなります。
 

夏のクラス

7/29 8/26 9/23変更→9/30

【ご注意!】グループワークのため、一週間前までに5名の申込みがある場合に開催させていただきます。お早めにお申込みください。

1回4,500円 (会員 4,000円)
3回連続 12,000円

◎定員 8名(先着順)催行人数5名
◎会場 町田スタジオ悠>>>map


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>>>>詳しくはこちら

by studio-you | 2017-09-30 10:00 | からだプログラム  

ヨーガセラピー からだからだマインドフルネス 第4木曜

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171.png8月のレッスンは、夏休みとなります。
悠カレンダー2017夏号」9月木曜のスケジュールが誤って1週ずれておりました。お間違えないよう、ご確認ください。
(誤) 9月21日
  ↓
(正) 9月28日


さあ、一緒にはじめましょう!
だれにでも無理なくできるヨーガです

◎第4木曜クラス 10:30〜12:00 


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♡からだに聞いて、こころを調える
♡今に存在することの実践
♡身体を緩め、心の緊張を手放すこと。
♡この瞬間に自分を通して流れる感覚や感情にオープンになること

過去の記憶にとらわれるのではなく、未来の不安を恐れるのでもなく、ただ、今、ここに存在することを体験するレッスンです


・心身の不調やエイジングによって、体力の衰えを感じる方
・無理なく体幹を鍛えたい方
・体質を改善したい方
・心から身体のリラックスを感じたい方


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by studio-you | 2017-09-28 10:30 | からだプログラム  

笑いヨガ 沖縄発 こころとからだのpeace

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人は笑うと平和で自由な心に気付く

①笑いヨガ こころとからだのpeace 10:30 -12:00
こころとからだの健康づくり「笑いヨガ」ってなに?

②夏カレー養生ランチ 12:00-13:30
ランチタイムおしゃべりタイム

③自己信頼&内なる子どもケア 13:30-15:00
内側のパワーを再発見!


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by studio-you | 2017-06-12 10:30 | からだプログラム