心の手あて 秋のレッスン 境界・距離・関係づくり編

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こころは二重の窓
外に開く窓と内に開く窓がある
【き】いて【も】とめて【ち】かづいて


揺れ動く気分に支配されずに、ゆたかにていねいに対処する。

感情リテラシー(エモーショナルリテラシー)とアサーティブな自己表現でキレない、タメない、コモらない、ほどよい距離と関係づくり。

新しいステップの実践応用とセルフケアのレッスンです
現在の暮らしをより心地好くしたい人のライフスキルに。
子育て、介護、保育、職場ケアラー、対人支援…ケアする人のブラッシュアップに。

年齢性別をこえて、からだのケアやエクササイズをするように、心と関係の手あてをはじめましょう。


 境界・距離・関係づくり講座 全3回
安全な距離と安心な関係はきもちでつくる
【き】いて 【も】とめて 【ち】かづいて
あなたのきもち わたしのきもち



①9/17(土)14:00-16:00
抱え込みを手放す♡頼むこと

②10/15(土)14:00-16:00
ほどよい距離をつくる♡断ること

③11/19(土)14:00-16:00
境界の回復♡DESC法の応用




ひとりでは難しいことも、人と人との間で自分自身を理解し、手あてすることで、ラクな考え方、かかわり方、話し方、自分の活かし方を見つけることができます。
家族や職場のコミュニケーション、日々の暮らしの中でできることからはじめましょう。

◎気持ちのつき合い方【エモーショナル・リテラシー】
◎こころを自由にする考え方【ニュートラル・シンキング】
◎しなやかな自己表現【アサーティブネス】

月に一度のペースで、心と関係の手あて【セルフケア】を身につけて、自分自身の専門家に!
★記述シートで自己理解
★暮らしに活かす学び
★新しいステップ実習
★安全な分かち合い&相談会

●日時 
9/17(土) 14:00~16:00
10/15(土) 14:00~16:00
11/19(土) 14:00~16:00

●参加費
全3回  12,000円

*メンバーズ会員
全3回 10,200円
1回 3,600円

メンバーズ入会(会費3,000円/年)の詳細はコチラ

●コーディネーター 八巻香織 >>>プロフィール

●会場 町田スタジオ悠>>>map

●申し込み方法

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【感想より】
・職場で直面する困難を客観的に自力で理解し、新しい対処を練習する練習は、楽しく有意義な時間でした。
・様々な方と学び合う時間を共有できたこと、とてもよい気持ちです。それは、自分の内面の様々な感情とつきあうことにつながる、ストンと胸におちました。



by studio-you | 2016-11-19 14:00 | 悠youケア楽校  

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