レターカウンセリング体験講座2017

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書くことは、体験を経験におさめること
書くことは、感じたことを認め、気づきへつながること。
手紙で言えた! 手紙で癒えた!

3回のスクーリングに参加できる方を優先しますが、遠隔地在住者を対象に、通信受講生を若干名受付けます。詳しくは事務局までお問い合わせください。

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# by studio-you | 2017-02-18 14:00 | 悠youケア楽校  

シアター悠★朗読劇スタジオ

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リーディングシアター 朗読劇
朗読劇(リーディングシアター)は、戯曲や小説を元に、配役し、登場人物になりきって読み合わせます…その中から、自然とゆたかな感情表現、人とやりとりするコミュニケーションが生まれ,創造的なステージが生まれます。


物語・詩・絵本を声に出して読み合わせ、ひとつのステージを作る
役割を得ることで思いっきり自己表現する
十代からシニアまで、年齢性別問いません
★メンバー募集中!★
演劇初体験の方、大歓迎!
みんなで一つの芝居をつくる楽しさを味わいましょう。

定例:毎月第1土曜日 18:00~20:00

※2017年2月は2/11(土)18:00~の開催予定です。3月は通常通り

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# by studio-you | 2017-02-11 18:00 | 音楽アート表現  

ピア・ガーデン ★楽しいゴハン&美味しいライブ・トーク 第4土曜

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1月28日(土)12:30-15:30

旧正月を祝う点心・飲茶
今年の私のテーマソング


12:00〜調理
13:30〜食事

今回のレシピは「旧正月に英国から久しぶりに里帰りした日系中国人のアフタヌーンティー」というコンセプト。
1人ひとりの今年のテーマ曲を分かち合います♪

【2月の予告】
マイ味噌を漬け込んでみませんか?
2月26日(日)か2月19日(日)で再調整中いずれも午前中からお昼まで。
悠カレンダーに「2月25日(土)13:00-16:00」と出しましたが、変更します。
「かんたん味噌づくり&内なる親との和解」
少量でも分け合ってつくれます。お問合せ・お申し込みは、希望日を明記の上、お早めに!

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# by studio-you | 2017-01-28 12:30 | ピアサポート  

アレクサンダーテクニーク★痛みの手あて


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痛みは鎮める緩和するだけてなく、日常の身体の使い方の見直しを教えてくれます。
アレクサンダーテクニークで、ラクなからだの使い方を学びましょう。

「痛くない日常動作のために」
✔️立つ、座る、歩くなどの動作を見直す。
✔️重いものをもったり、抱えたりすることを見直す。
✔️デスクワークを見直す
✔️人と関わることを見直す。

月に一度の土曜の午前中に、基礎から応用まで、アレクサンダーのテクニークの広さと深さと醍醐味を実践的に学ぶチャンスです。

対人支援やケア(介護・子育て)に消耗したり疲労困憊するときも、からだからこころも手あてしていくことは現状脱出の確かな助けとなります。

① 1/28 立つ、座る、歩く

② 2/25 重いものをもったり抱える

③ 3/18 デスクワーク、人と関わる

全土曜日 10:00-12:00
※ 毎回、参加者それぞれの個別ケースを扱う時間を持ちます。


全3回 連続申込12,000円 

スポット参加4,500円 会員 4,000円



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# by studio-you | 2017-01-28 10:00 | からだプログラム  

家族ケア*アサーティブレッスン】

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タメずに、キレずに、コモらずに、ここち好い関係づくり

家族関係のアサーティブはあたたかな愛に届くから面白い
関係づくりはいつもフレッシュな生もの


emoticon-0171-star.gif家族ケア☆アサーティブ新春レッスンemoticon-0171-star.gif 全火曜 10:30-12:30

 

1/24 ためこまない気持ちの認め方
② 2/21 かかえこまない気持ちの伝え方
③ 3/21 こじれない気持ちのやりとり


家族のこと、自分自身のことを、安心して荷下ろししつつ、やさしく手あてし、いつものパターンを手放します。
現在直面している問題をきっかけに、より心地よい関係をつくれる場で、変化への希望を見つけましょう。


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# by studio-you | 2017-01-24 10:30 | 女性と家族ケア  

音楽スタジオ おもハモ♪

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音楽は呼吸みたいなもの。

呼吸しないと,やっぱり息苦しくなる。

だから、歌、ボディパーカッション、楽器、ダンス、鼻笛…

それぞれの深い呼吸で遊んでみる。

1人でもやれることだって、人と一緒だとできることがさらに広がる。

ちがいがあるから、響き合う。

だれでもできる、だれにもできない音楽が生まれる。


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# by studio-you | 2017-01-21 17:30 | 音楽アート表現  

イイトコラボ【楽しく試すコミュニケーション研究室】

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ティーンズポストとイイトコサガシのコラボ
イイトコラボ
安心して試すチャンスがあなたを育てる
たのしく試す研究室

2017年新春クラス

1月19日(木)
2月16日(木)
3月16日(木)


発達障害やさまざまな生き難さと共に暮らすために、東京都 成人発達障害当事者会(イイトコサガシ)が水先案内するすべての人のための当事者スタディ

午前中は冠地情が当事者の視点と経験値から、個別のケースに応じて、機能的な対処と有効な社会サポートを共に見つけるトークと相談会

午後からはすぐに日常に活かせる実践ワークです。初めての方も無理なく参加できます。


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# by studio-you | 2017-01-19 10:30 | ワークショップ  

ヨーガセラピー からだからだマインドフルネス 第2土曜/第4木曜

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さあ、一緒にはじめましょう!
だれにでも無理なくできるヨーガです

◎第2土曜クラス 10:15〜12:00

◎第4木曜クラス 10:15〜12:00




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♡からだに聞いて、こころを調える
♡今に存在することの実践
♡身体を緩め、心の緊張を手放すこと。
♡この瞬間に自分を通して流れる感覚や感情にオープンになること

過去の記憶にとらわれるのではなく、未来の不安を恐れるのでもなく、ただ、今、ここに存在することを体験するレッスンです


・心身の不調やエイジングによって、体力の衰えを感じる方
・無理なく体幹を鍛えたい方
・体質を改善したい方
・心から身体のリラックスを感じたい方


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# by studio-you | 2017-01-14 10:15 | からだプログラム  

悠Cafe ドロップイン♪ 第2木曜日

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第2木曜 pm2時~4時  
(祭日にあたるときは、1週スライドします。 カレンダーをご確認ください>>>
こちら)


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悠Cafe ドロップインへようこそ。

<スタジオ悠って、どんなところかな?>と初めて訪れる方も、
久々、やってくる方も、いつも足を運ぶ方も、ご家族も支援者も、どなたでも。
ふらっとお茶しにこれる悠カフェ。

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# by studio-you | 2017-01-12 14:00 | オープンデー  

ピア・スタディ 読んで分かちあう自助ミーティング【第2木曜】

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読む、書く、分かちあう、学び合う自助ミーティング

1.「自己信頼エンパワメントBOOK」月ページの読み合い分かちあい
2. ACの回復12ステップワークブック「A WAY OUT (出口)」(翻訳版)書き込み
3. 分かち合い


子ども時代を手あてし、現在の生き難さをほどき、セルフケアを身につけ、繰り返すパターンからの「A Way Out(出口)」を見出すグループへ、参加をお待ちしています。

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# by studio-you | 2017-01-12 10:30 | オープンデー