レターカウンセリング体験講座☆大人のためのメール&レターセラピー

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書くことは、体験を経験におさめること
書くことは、感じたことを認め、気づきへつなぐこと。
手紙で言えた! 手紙で癒えた!



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# by studio-you | 2018-02-24 13:00 | 悠youケア楽校  

想い出アトリエ こころの子どもと育てる自己信頼

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メモラビリティ(心に残る忘れられない出来事)

世界にひとつのアートをつくるワークショップで、お気に入りの写真や未来のイメージを、様々な素材で、心のおもむくままに飾りつけしてみよう
ナチュラルな落ち着きも、近未来ファンタジーも、飛びっきりゴージャスも、あなた次第♪

手を動かすとアタマがほぐれてココロもカラダも晴れます

コーディネーターは15年前NACリレーメッセージに登壇した福島修子さん。
作品の写真は、小学生の息子さんかと思ったら、おつれあいの子ども時代とのこと。


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# by studio-you | 2018-02-17 13:00 | ワークショップ  

ひとりでできるこころの手あて講座 元気になるトリセツ作ろう1day

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年の始めは、自分から変えられるものをみつけましょう。
相手を主体にする考え方やイヤな気分に支配される思考パターンで、自分を責めたり、追い立てない、やり過ぎたり、抱え込まないために。


自分も相手も尊重するセルフトークを記述ワークで書き換えれば、直面する課題や問題がほどけはじめます。
周囲との心地好い関係づくりをデザインし、私のトリセツをつくる1日。




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# by studio-you | 2018-01-27 13:00  

家族関係ケア☆レッスン アサーティブネス&セルフケア 第4火曜

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こじれた関係を手あてし、気持ちをおろし、とらわれを手放し、新しいステップを踏みだそう。
家族問題にフォーカスした「アサーティブネス」「セルフケア」ツキイチで学ぶ実践レッスン

毎月第4火曜 一部の広報に「第3」と誤りが。お詫びして訂正します。



072.gif家族関係ケア☆レッスン072.gif 第4火曜 10:30-12:30 
2017年4月から2018年3月まで通年で家族関係のアサーティブネスを身につけます。
連続参加とともに、スポット参加でトライアルやフォローアップもお気軽に。
何回目からでも入れます。


新春クラス  只今、会員限定の連続割引(3回 6,000円)受付中!
ただいま2018年3月まで年度途中入会は年会費1,000円
1/23 情緒で褒める
2/27 誠実に伝える
3/27 親密な関係



家族のこと、自分自身のことを、安心して荷下ろししつつ、やさしく手あてし、いつものパターンを手放します。
子どもの自立、親・親族との関係、パートナーシップ…現在直面している問題をきっかけに、より心地よいコミュニケーションを学びほぐして、変化への希望を見つけましょう。


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# by studio-you | 2018-01-23 10:30 | 家族関係ケア  

シアター悠★朗読劇スタジオ

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リーディングシアター 朗読劇
朗読劇(リーディングシアター)は、戯曲や小説を元に、配役し、登場人物になりきって読み合わせます…その中から、自然とゆたかな感情表現、人とやりとりするコミュニケーションが生まれ,創造的なステージが生まれます。


物語・詩・絵本を声に出して読み合わせ、ひとつのステージを作る
役割を得ることで思いっきり自己表現する
十代からシニアまで、年齢性別問いません
★メンバー募集中!★
演劇初体験の方、大歓迎!
みんなで一つの芝居をつくる楽しさを味わいましょう。

定例:毎月第1土曜日 18:00~20:00
※1月は都合により、第2日曜日の開催となります。ご注意ください。
1/14(日)18:00~



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# by studio-you | 2018-01-14 18:00 | 音楽アート表現  

アレクサンダーテクニーク★痛くない、つらくない、きつくない、日常動作のために


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痛み・過度な緊張は、鎮める緩和するだけてなく、日常の身体の使い方の見直しを教えてくれます。
アレクサンダーテクニークで、ラクなからだの使い方を学びましょう。

「痛くない、つらくない、きつくない、日常動作のために」
✔️立つ、座る、歩くなどの動作を見直す。
✔️重いものをもったり、抱えたりすることを見直す。
✔️デスクワークを見直す
✔️人と関わることを見直す。

月に一度の土曜の午前中に、基礎から応用まで、アレクサンダーのテクニークの広さと深さと醍醐味を実践的に学ぶチャンスです。

対人支援やケア(介護・子育て)に消耗したり疲労困憊するときも、からだからこころも手あてしていくことは現状脱出の確かな助けとなります。
 

179.png新春土曜クラス

2/3(土) 開講決定! 定員まで申込受付中!

3/10(土) 2/24〆切


参加費  1回4,500円 

会員割引 1 回 4,000円(年会費3000円/入会金なし)

◎定員 6名(先着順)催行人数3名

2週間前までに最少催行人数に達しない場合、キャンセルになる場合があります。開催決定の場合は、定員になるまで募集します


◎会場 町田スタジオ悠>>>map


055.gifPC/スマホ申込フォーム
055.gif携帯申込フォーム



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# by studio-you | 2018-01-13 10:00 | からだプログラム  

支援者のための心の手あて研修 2017北海道2days

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やっていけるさ! 仲間の助けがちょっとあれば…
支援者のための心の温泉162.png洗い流して 温まって


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# by studio-you | 2017-11-18 13:00 | 出前プログラム  

イイトコラボ【自分を好きになるコミュニケーション研究室】

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ティーンズポストとイイトコサガシのコラボ
イイトコラボ
安心して試すチャンスがあなたを育てる
たのしく試す研究室

毎月第三木曜日


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「ノンバーバル・コミュニケーションの基礎講座」
1月18日 ストーリーテーラー(物語創作者)になろう!
2月15日 居場所の創り方

3月15日 人間関係の免疫力・打たれ強さをマスターする




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# by studio-you | 2017-11-16 10:30 | ワークショップ  

悠Cafe ドロップイン♪ ツキイチ木曜午後に開店


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ツキイチ開店!
第2木曜 pm2時~4時  
悠Cafe ドロップインへようこそ。

<スタジオ悠って、どんなところかな?>と初めて訪れる方も、
久々、やってくる方も、いつも足を運ぶ方も、ご家族も支援者も、どなたでも。
ふらっとお茶しにこれる悠カフェ。

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# by studio-you | 2017-11-09 14:00 | オープンデー  

「タフラブ」女性の語り場【女性限定 第1火曜】

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毎月第一火曜 午前10:30〜

タフラブとは、自分と相手を信じて問題に向き合う愛

親の介護・子ども・家族の問題から、心も体も楽になりたい女性のためのミーティング


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# by studio-you | 2017-11-07 10:30 | オープンデー  

からだがラクになるヨーガ療法&やさしいマインドフルネス教室

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木曜レッスン
179.png 11月30日のレッスンから、午後14:00からスタートに変更となりました。

【月例】第4木曜クラス 14:00〜16:00 
★瞑想
11月30日 チャンネルを選択する
12月28日 いま、ここ、自らに帰る
★呼吸法
★アイソメトリック(どこでも静かに鍛える筋トレ)
★マインドフルネス
★分かち合い
3日前まで3名のお申込みあれば開講します。早めにお申込みください。
直前の場合は、下記メールでご確認ください。



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♡からだに聞いて、こころを調える
♡今に存在することの実践
♡身体を緩め、心の緊張を手放すこと。
♡この瞬間に自分を通して流れる感覚や感情にオープンになること

過去の記憶にとらわれるのではなく、未来の不安を恐れるのでもなく、ただ、今、ここに存在することを体験するレッスンです


・心身の不調やエイジングによって、体力の衰えを感じる方
・無理なく体幹を鍛えたい方
・体質を改善したい方
・心から身体のリラックスを感じたい方


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# by studio-you | 2017-11-04 10:30 | からだプログラム  

思い込みを書き換えるナラティブセラピー

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「失敗しちゃダメ」「間違えちゃダメ」「早くできなきゃダメ」…がんじがらめのアダルティズムをほどいて、心が自由に動く時を自分自身にプレゼントして、心の内の子どもをケアしたら、大人のあなたが元気を取り戻す!


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Trick or Treat!
かまってくれないと、いたずらしちゃうよ!


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# by studio-you | 2017-10-28 13:00 | ワークショップ  

ピア・スタディ 読んで分かちあう自助ミーティング【第2木曜】

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読む、書く、分かちあう、学び合う自助ミーティング

1.「自己信頼エンパワメントBOOK」月ページの読み合い分かちあい
2. ACの回復12ステップワークブック「A WAY OUT (出口)」(翻訳版)書き込み
3. 分かち合い


子ども時代を手あてし、現在の生き難さをほどき、セルフケアを身につけ、繰り返すパターンからの「A Way Out(出口)」を見出すグループへ、参加をお待ちしています。

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# by studio-you | 2017-09-14 10:30 | オープンデー  

音楽スタジオ おもハモ♪

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b0175724_19111077.png音楽は呼吸みたいなもの。
呼吸しないと,やっぱり息苦しくなる。

だから、歌、ボディパーカッション、楽器、ダンス、鼻笛…

それぞれの深い呼吸で遊んでみる。

1人でもやれることだって、人と一緒だとできることがさらに広がる。

ちがいがあるから響きあう




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# by studio-you | 2017-08-19 17:30 | 音楽アート表現  

個人セッション

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*自立不安、対人不安、学校・職場の不適応
*子育て、子どもの自立支援、パートナーや親との関係…家族コミュニケーション
*職場の人間関係、ワーキングスタイル
*退職後のパートナーシップ、ライフスタイルづくり

お1人ひとりの状況にそって、具体的で機能的な解決に向けて八巻香織が、お話を伺い、ご一緒に考えます。

変化は出来事ではなく、プロセスです。
道はいっぱいあります。
一緒に考えましょう。

>>>さらに詳細↓ 

# by studio-you | 2017-07-02 10:00 | カウンセリング